¿SI o NO?

¿SI o NO?

Alguna vez en la vida, ¿quién no ha dicho si o no sin quererlo realmente? ¿nos hemos preguntado por qué? Y si lo hemos hecho, ¿hemos sido honestos con nosotros mismos en esa respuesta? ¿hipocresía, debilidad, falta de asertividad, de seguridad, de autoestima, respuesta adaptativa? Todas son respuestas probables.

Cómo funciona este mecanismo interno, casi reflejo en ocasiones, por el que algunas personas sistemáticamente no saben negarse, o lo hacen de forma predeterminada, ante una demanda? Es complejo.

Algunas razones por las que nos resulta difícil decir NO:

Por miedo al rechazo: Queremos, necesitamos la aprobación y reconocimiento de los demás. Puede implicar falta de seguridad, dependencia o simplemente necesidad de participar en un proyecto común al grupo. De esta forma no se conseguirá la integración real, el grupo manipulará y considerará como debilidad la falta de resolución

Por no herir a los demás: Relacionado con le sentimiento de culpa. Cedemos en algo que no deseamos, con lo que no estamos de acuerdo por no hacer daño. Pero hemos sido deshonestos, y esto también es una forma de engaño, de infringir dolor.

Por falta de autoestima: Aceptamos las propuestas, deseos o razones de los demás dando por sentado que son más importantes, lógicas o necesarias que las nuestras. Esta decisión seguirá alimentando el autoconcepto pobre.

Por evitar el conflicto, la discusión, el problema: Podemos ceder por no enfrentarnos a la autoridad, por no querer sufrir la violencia, una pérdida. Comprobaremos que ceder de forma sistemática por estas razones no es reforzante ni satisfactorio.

Podemos concluir en que no sólo es no saber decir “no”, sino que después hay que afrontar las consecuencias como sentirnos mal, sufrir un engaño, hacer cosas que no deseamos, sentirnos débiles.

En educación decir “no” es fundamental para poner el límite, crear el hábito o educar en cualquier aprendizaje. Decir “no” es complejo porque es más difícil que ceder, más cómodo, menos conflictivo a corto plazo; pero es altamente irresponsable por el flaco favor que se le hace a la persona que se está educando y porque después todos esos “no” no dichos se vuelven contra el educador.

Antes de decir “no” hazte algunas reflexiones:

- Toma el tiempo necesario y determina si es lo que realmente deseas, es pertinente o conviene en esa situación; y cuando lo hagas persevera en la decisión.

- Se educado, honesto y no hiriente. Manifiesta empatía.

- Plantéate si es posible un término medio, algún tipo de negociación o alternativa

- Nunca actúes por egoísmo, comodidad, autoengaño, hipocresía o mala fe.

Mira que bien lo hace este bebé:

PERO:

Este será el tema del nuevo post...

¿Podemos educar la creatividad?

Podemos entender la creatividad como "la capacidad de asociar, combinar y/o reestructurar elementos reales o imaginarios, en un nuevo orden significativo dentro de un contexto cultural determinado, y/o de elaborar ideas o productos originales, útiles e innovadores para la sociedad o el individuo".

Trigo y otros (1999, p. 25), afirman que “la creatividad es una capacidad humana que, en mayor o menor medida, todo el mundo posee”.

Esta última definición posee un gran valor en su enfoque desde el punto de vista educativo, al presuponer esta capacidad como un rasgo presente y educable en todas las personas. De hecho, a menudo he reflexionado sobre como los niños son mucho mas creativos y flexibles, comprobando como al crecer nos vamos haciendo más rígidos y cohibidos, desarrollando bloqueos por exigencias, experiencias negativas o planteamientos educativos reproductores y que no potencian, incluso penalizan la expresión creativa.

La personalidad creativa

Es complejo y arriesgado enunciar los rasgos de una personalidad creativa, sin embargo, los siguientes son aspectos frecuentemente encontrados: Confianza en sí mismo, valor, flexibilidad, alta capacidad de asociación, finura de percepción, capacidad intuitiva, imaginación, capacidad crítica, curiosidad intelectual, soltura y libertad, entusiasmo, profundidad y tenacidad

La creatividad y la inteligencia

Se ha estudiado la relación entre creatividad e inteligencia y se ha defendido durante mucho tiempo que existe una correlación entre ambas, no es así:

Parecería más probable que se dieran individuos creativos entre personas con un cociente intelectual elevado que entre personas de cociente intelectual bajo, pero no todos los sujetos inteligentes son creativos.

Actualmente se considera que creatividad e inteligencia son capacidades mentales bastante distintas.

Podemos afirmar pues, que la creatividad es la consecuencia de un estilo cognitivo, que como señala Stemberg (1990, 1994) es una disposición general, un modo de procesar la información y aplicar la propia inteligencia.

Los frenos a la expresión de la creatividad

Alvin L. Simberg y J. Sikora han agrupado los bloqueos a la actividad creadora en los siguientes:

* Bloqueos cognoscitivos: Las capacidades individuales de los sujetos encuentran a veces dificultades que les impiden hallar nuevas soluciones a un problema, unas veces porque son incapaces de salir de soluciones estereotipadas, otras porque no profundizan auténticamente en las causas y entablan relaciones falsas entre efecto y causa, otras porque no discuten la teoría dominante sin ponerse a analizar los datos; otros, simplemente por desconocimiento o ignorancia.

* Bloqueos emocionales: El temor al error, la angustia, la inseguridad, la falta de confianza en las propias capacidades, la inconstancia, la exagerada necesidad de seguridad y certidumbre, la falta de paciencia condicionan psicológicamente al individuo para la producción creativa, para la búsqueda de nuevas ideas.

* Bloqueos sociales o culturales: Con frecuencia, tenemos que adaptar nuestra conducta y producciones a clichés culturales, normas y valores para la socialización del individuo que impiden un comportamiento creativo. Estos bloqueos pueden manifestarse en forma de:

         - Presión de conformidad a la normalidad.

         - Presión de conformidad al rol estereotipado del sexo.

         - Presión de conformidad a la conducta propia de la edad.

         - Presión inhibidora del grupo.

El papel del educador en el desarrollo creativo

Como formadores la creatividad es un rasgo a potenciar y desarrollar. Las directrices básicas son:

- Evitar los bloqueos u obstáculos que aminoran, inhiben o destruyen sus capacidades creativas, o deforman o desvían sus actividades ante la creación.

 - Favorecer y fomentar sus actitudes e intereses respecto a la creatividad. Crear las condiciones favorables para el desarrollo de sus capacidades y hábitos creativos.

Para el fomento de la creatividad el educador/a infantil puede seguir las siguientes pautas:

- Plantear situaciones de forma participativa y democrática.

- Enfocar de forma diversificada los ritmos de aprendizaje 

- Estimular la producción personal y espontánea.

- Estimular el planteamiento de relaciones con la imaginación y la fantasía. 
- Potenciar la búsqueda de nuevas experiencias con el entorno. Cultivar la sensibilidad.

- Establecer vías para las relaciones interpersonales.

- Motivar la invención artística, investigadora. Experimental, etc.

- Valorar el esfuerzo personal y grupal que supone el proceso creativo

- Estimular los sentidos. la percepción y la intuición

- Proporcionar recursos para la curiosidad. la observación, la imaginación y la fantasía 

- Orientar el trabajo hacia su necesidades psicológicas, afectivas y de autorrealización.

- Evaluar en función de sus cuatro componentes: Fluidez. flexibilidad, originalidad y pertinencia de las respuestas

- Valorar el más el proceso que el producto

¡¡PIENSA FUERA DE LA CAJA!!

   

¿Es posible la COMUNICACIÓN?

Me gustaría que mi blog trascendiera al trabajo de una asignatura, que no pudiese encontrar pretextos para dejar de actualizarlo, tener la motivación y el tiempo para mantenerlo activo y sobre todo tener cosas que contar, porque eso significará que estoy viva y sigo creciendo.

Mi deseo ahora, que ya han concluido los exámenes es seguir aportando cosas útiles, reflexiones y aprendizajes que puedan ser compartidos.

En este post, además de una declaración de intenciones me gustaría constatar algunas reflexiones derivadas el del estudio de la última asignatura: Comunicación y Educación.

¿Qué he aprendido? Estrategias y habilidades para analizar textos, imágenes y sobre todo situaciones de comunicación, para concluir en la complejidad de la misma y en las falacias y trampas que se esconden tras un aparente proceso de intercambio comunicativo.

He prendido que la auténtica comunicación es dialógica, basada en la interacción igualitaria. Ya que tras el famoso feed-back no se esconde la veracidad de la igualdad, sino que ésta reside en el feed-feed, que cada comunicador es a la vez emisor y receptor. ¿Es posible este nuevo enfoque? La certeza que tengo es que es complejo y difícil y la duda que me corroe es si es utópico. 

He aprendido que la realidad como tal no existe sino una interpretación de la misma, que no es posible la comunicación, la opinión o la noticia sin contexto ni punto de vista y que como ya dijo hace más de un siglo Nietzsche: no hay acontecimientos, sino interpretaciones. 

He comprobado existencia de oligarquías comunicativas que a veces de modo inocente y otras muy deliberado ofrecen informaciones que intentan adoctrinar, persuadir, manipular o engañar; y que cuanto más “natural e inocente” parece una mensaje o una imagen  más “peligro entraña” 

Y en este escenario complejo, y haciendo une ejercicio de transferencia del aprendizaje, he de concluir en que lo que yo percibo y lo que comunico está siempre teñido por la subjetividad e intención de tantas personas como hayan procesado esa información, captado esa imagen o elaborado el mensaje. Simplemente y como última reflexión para el quehacer cotidiano: La objetividad es la ilusión de que las observaciones pueden hacerse sin observador, por lo que no nos creamos nunca en posesión absoluta de la verdad, porque la VERDAD no existe

EL ESTRÉS DEL ESTUDIANTE

Seguro que todos nosotros, compañeros, en estas vísperas de exámenes estamos sometidos a un sentimiento angustioso, de presión, cansancio acumulado, quizá algo de inseguridad, mezclado con la expectativa y la ilusión del buen resultado: Es el estrés estudiantil. ¿A que lo reconoces?

En realidad ni siquiera se cómo he conseguido sacar el tiempo necesario para este post!!! En plena vorágine de vísperas de exámenes. A veces he pensado que no solo es estrés, sino escuatro, escinco…

Por supuesto este estado no sólo lo generan los estudios, sino otras muchas circunstancias de nuestra vida personal y profesional. Por eso me parece útil analizar causas y dar algunas directrices para minimizar el impacto de este estado que podemos incluso somatizar con importantes consecuencias en nuestra salud física, mental y emocional.

FACTORES QUE PROMUEVEN EL ESTRES

1) ACUMULAR EL CANSANCIO. Por la sobrecarga horaria, y/o una vida muy exigida, que no respeta los ritmos noche-día, actividad-reposo.

2) DESCONTROLARSE EN LAS EMOCIONES.

3) SER PESIMISTA. Si no crees que tienes la capacidad de cambiar tu vida para mejorar, estarás más predispuesto a ejercer el papel de víctima. Si en cambio eres una persona optimista que piensa que puede hacer cambios en su vida, no sólo aceptarás las circunstancias difíciles, sino que podrás identificar los problemas e idear planes para resolver los que le crean stress en tu vida.

4) REALIZAR ACTIVIDADES A DISGUSTO.

5) SUFRIR UNA PÉRDIDA O AMENAZA IMPORTANTE.

Y ahora la receta:

· Evita la acumulación de stress: Cuando entras en él, trata de percatarte de inmediato y salir, recuperando la iniciativa, la energía, y tomando acciones concretas para aliviarlo, evitando su acumulación.

· Realiza con regularidad ejercicios físicos: El ejercicio físico reduce el stress, alivia la tensión. Reduce la ansiedad, la depresión y la hostilidad que surgen con los niveles altos de stress.

Al sufrir stress, el organismo produce una hormona potencialmente tóxica, la noradrenalina. El ejercicio ayuda a quemarla. También con el ejercicio se generan endorfinas, que inhiben el dolor, elevan el estado emocional y facilitan la relajación psicofísica.

· Sé optimista: Estudios psicológicos confirman que las personas optimistas sufren menos señales físicas que las pesimistas. La predisposición hacia el optimismo o el pesimismo determinará la cantidad de reacción de stress innecesaria que experimentarás a lo largo de tu vida. Si constantemente te encuentras en un estado de alerta por la anticipación de desastres que nunca llegan, tu cuerpo pasa por reacciones de stress de igual manera que si en realidad ocurrieran esos desastres.

Por lo tanto: NO TE APRESURES CON LOS JUICIOS Y LAS INTERPRETACIONES. Pregúntate si estás reaccionando a un hecho real o bien a un temor por algo que pudiera suceder. Posterga toda reacción hasta tener la certeza sobre lo que ocurre.

Para ser más optimista, AYÚDATE APRENDIENDO DE OTROS. Escucha grabaciones sobre motivación y lee materiales acerca del mismo tema. Se puede aprender a ser optimista. Se puede aprender a desarrollar una actitud más positiva hacia la vida. Si no eres típicamente optimista, estudia lo que enseña la gente que practica el ver la vida desde una perspectiva positiva.

· Practica la relajación: El stress pone en acción una serie de respuestas bioquímicas. La relajación física pone en movimiento una serie de respuestas bioquímicas prácticamente opuestas a las que causan el stress.

· Duerme bien: Al dormir, el cerebro almacena substancias bioquímicas que ayudan a tratar con el stress. Todos conocemos los efectos de la falta de sueño combinados con una situación estresante.

EVITA ACTIVIDADES FISICAS O INTELECTUALES FUERTES ANTES DE IR A DORMIR.

· Evita la presión del reloj: Tómate mas tiempo que el necesario. Asigna más tiempo del pensado para estudiar.Programa, en tus horarios cotidianos, un período de inactividad en el que no se haga nada productivo.

Por otro lado, y respecto al tiempo, recuerda que TENER HORARIOS Y RUTINAS CREAN UNA SENSACION DE ORDEN PROPICIA PARA EVITAR EL STRESS.

· No tomes compromisos porque sí.

· No subestimes la importancia de comunicar tus sentimientos con palabras.

· Comparte tus problemas. Un problema que se comparte es un problema que se soluciona.

· Busca situaciones para reír.

· Reduce la sobrecarga de actividad en tu casa.

· Ayúdate con un complejo vitamínico.

· Coloca los problemas en su justa perspectiva.

· Busca el lado positivo a una materia que te desagrada.

· Camina.

mezcla los ingredientes, pon un poco de voluntad y autocontrol, altas dosis de autoestima y ¡a por los objetivos! 

Mucha suerte para todos

La violencia es toda acción que atenta contra la dignidad, la libertad y la integridad física y psíquica del ser humano, produciéndole sufrimiento, dolor o cualquier forma de limitación a su bienestar o al libre ejercicio de sus derechos. 

La violencia se puede ejercer por acción u omisión, ser explícita o latente, producirse en todos los ámbitos personales, sociales, laborales o familiares y constituye una lacra social y una atentado permanente contra los Derechos Humanos.

 El celuloide ha mostrado todas las modalidades posibles a través de historias ficticias y recreación de hechos reales. Un visionado crítico y reflexivo de estas historias que recomiendo, quizá nos sensibilice y nos haga adoptar una postura de rechazo activo hacia todas las formas de violencia presentes en nuestro entorno inmediato y lejano. Seguro que no te dejaran indiferente.

Derek Vinyard (Edward Norton) es un joven perteneciente a un grupo de ideología nazi que es encarcelado por asesinar a dos jóvenes afroamericanos.En la cárcel se encuentra con una serie de neonazis de los que gobierna un Skin Head llamado Mich astroph. Años después, cuando sale de prisión, descubre que su hermano menor Danny (Edward Furlong) está siguiendo sus mismos pasos. Dándose cuenta de que puede correr su misma suerte, Derek intentará no sólo enmendar los errores del pasado, sino alejar a su hermano de ese peligroso mundo...

Irlanda, 1939. Al reformatorio católico de San Judas llega un nuevo profesor (Aidan Quinn) cuyos métodos chocan frontalmente con los del resto del profesorado, encabezado por el hermano John (Iain Glen), que no duda en tratar violentamente a los alumnos. Es la historia de un hombre que no duda en rebelarse y luchar contra el férreo régimen del reformatorio. Su vida es un dramático viaje, desde las destruidas calles del Madrid de la Guerra civil al limitado mundo de un reformatorio. Basada en hechos reales.

La historia se centra en la vida de Celie, una joven muchacha negra, a principios del siglo XX. Celie tiene 14 años y está embarazada de su propio padre. Partiendo de este momento, se cuenta su difícil existencia durante los siguientes treinta años. El padre de Celie la vende a un hombre que la maltrata tanto física como psicológicamente y la tiene esclavizada durante la mayor parte de su vida, en los que es separada de su hermana Nettie, que es llevada a África.

Poder, odio y sangre. Éstos son los "valores" a los que tienen que enfrentarse cada día los habitantes de las provincias de Nápoles y Caserta.

Casi nunca se puede elegir, casi siempre se está obligado a obedecer las reglas del Sistema, la Camorra, y sólo los más afortunados pueden pensar en llevar una vida "normal". Cinco historias se entrecruzan en este paisaje violento, un mundo despiadado, aparentemente alejado de la realidad, pero bien enraizado en esa tierra.

Los reclutas se preparan en Parish Island, centro de entrenamiento de la marina Norteamericana. Allí está el sargento Hartmann, duro e implacable, cuya única misión en la vida es endurecer el cuerpo y el alma de los reclutas, para que puedan defenderse del enemigo, pero no todos los jóvenes soportan igual sus métodos. 

El infierno de las adicciones

Las adicciones anulan la voluntad, deterioran el cuerpo y el alma, destrozan la vida y rompen el corazón de los seres queridos

Bima es una educadora social que trabaja en una comunidad terapéutica de rehabilitación de drogodependientes. Su trabajo es muy duro, libra a diario batallas casi imposibles ayudando a personas a superar sus adicciones. Cuando consigue que las personas salgan adelante, su recompensa no tiene precio. 

Ayer quiso dedicarme unos minutos de su tiempo, yo quiero compartir sus palabras contigo. 

Escuchemos a Bima, educadora social de un centro de rehabilitación de drogodependencias. Nos relata sus experiencias y dificultades en el ejercicio de su profesión.

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Asertividad: “La complejidad del término medio”

La persona asertiva es aquella persona capaz de expresar sentimientos, actitudes, deseos y opiniones de un modo adecuado a cada situación social que se le presente, respetando esas conductas en los demás y resolviendo de modo adecuado los posibles problemas que surjan.

Este concepto representa unos valores que probablemente todos podríamos suscribir. Sin embargo me ha suscitado algunas reflexiones y considero que entraña gran complejidad.

Para empezar, el hecho de ser asertivo implica respeto a si mismo, a las propias opiniones, confianza en la capacidad de un juicio adecuado, equilibrio emocional.

Son necesarias algunas habilidades en el manejo de la comunicación (hay que ser directo, claro y apropiado), son necesarias habilidades sociales (hay que saber pedir o negar lo que se desea, e interactuar con los demás) y por supuesto hay que ser poseedor algunas importantes actitudes hacia las personas (respeto, tolerancia, diálogo).

Ser asertivo implica además defender los propios derechos e intereses sin quebrantar los de los demás, pero ¿dónde está la línea que delimita los derechos propios y ajenos? No siempre es fácil.

En muchas situaciones cotidianas me he preguntado:

•  Si he hecho daño con mis argumentos sin mala fe ¿he sido asertiva?
• Si he sido demasiado vehemente en la defensa de mi postura ofendiendo al otro, ¿he sido asertiva?
• Si he sido demasiado inflexible en mi postura ¿he sido asertiva?
• Seamos un poco más “extremos” ¿Quién delimita los decibelios a los que puedo defender mi postura para no ser hiriente con el otro?

La asertividad entraña una enorme complejidad comparable a la virtud, al equilibrio entre la pasividad y agresividad, al justo término, al promedio, al equilibrio, a la utopía.

Sin embargo, no hay otra manera lícitamente defendible de comportarse y relacionarse, así que procuremos ser modelos asertivos, eduquemos en este talante e intentemos cada día ser sensibles y respetuosos con los demás.